Kolejna dobrze wykonana robota! 
Z Szymonem zaczęliśmy działać równe dwa miesiące temu. 
Redukcja zaczęta z miarę fajnego poziomu tkanki tłuszczowej, sumiennie wykonany plan od A do Z i mamy taki oto efekt.
Kolejny osobnik z mojego #teamu przygotowany pod budowę masy.
Teraz powoli zaczniemy podbijać kalorie i postaramy się jak najwiecej dobudować masy mięśniowej. 
Na ten moment apetyt jest na poziomie „zjedzenia całego stołu” wiec takie budowanie masy to będzie czysta przyjemność.
Miejmy nadzieje ze apetyt będzie dopisywał przez cały okres dodawania kilogramów.
Jeszcze tylko dodam taki mały szczegół z racji ze dużo ludzi ma wymówki odnośnie trzymania się planu to Szymon jest rodzicem pracującym na trzy zmiany w ciężkiej pracy fizycznej.
Często zmęczony nie ma ochoty na trening, ale jak widać ochota na trening nie równa się progresowi bo wystarczy tylko mieć cel i sumiennie wykonywać plan. 
Wymówki może mieć każdy, tak samo jak formę. 
Jak kogoś interesują wymiary Szymona to:
Przed:
Wzrost: 177 cm
84 kgpas 89cm
Po:
81,7 kgpas 78 cm