Blog

Często źle interpretowane przez nowych adeptów siłowni. Czy aby napewno trzeba dawać z siebie te  100% żeby osiągnąć wymarzona sylwetkę? Ciało tak jak nasz układ nerwowy mogą zostać przetrenowane. I o jedno i drugie trzeba dbać. Jeżeli będziemy dawać z siebie wszystko na każdym …

Trenuj na 100%! CZYTAJ WIĘCEJ »

Dzisiaj trochę chciałem poruszyć temat suplementów, a bardziej zamiennik posiłku białkowego czyli odżywkę białkową. Często źle interpretowana i kojarzona szczególnie przez nowych adeptów siłowni z budową masy mięśniowej. Oczywiście sam w sobie makroskładnik stosowany w odpowiedniej ilości w diecie wspomoże …

Jakie białko wybrać? CZYTAJ WIĘCEJ »