Podsumowanie kolejnej redukcji! Tym raczej kończymy redukcje z Bieniaminem. Krótkie podsumowanie całego przebiegu z racji , że w sumie wszystko przebiegło bez zarzutu.A to też dlatego ze plany wykonywane praktycznie na tip top. Cała zmiana …
Wiek to tylko liczba! Jak widać i to nie pierwszy raz i nie ostatni, że wiek nie ma znaczenia przy rozwoju sylwetki.I dlatego lubię ten sport bo można go uprawiać w każdym wieku. Tym razem …
Tym razem na koniec tygodnia trochę dodatkowej mobilizacji co dla niektórych w postaci zmiany Macieja! Kolejna osoba, której nie mam nic do zarzucenia.Wszystko wykonane od A do Z.Każdy raport na czas wiec i szybko poszło …
Czas na dorzucenie kilogramów. Z Pawłem współpracujemy już trochę czasu.Właśnie skończyliśmy powolna redukcje, która trwała około 5 miesięcy. Udało się nawet zrobić lekka rekompozycję, a z racji, że Paweł to osoba, która ma prawie 2 …
Pomimo sytuacji moja drużyna się nie obija!Dzisiaj przedstawiam Wam mojego podopiecznego Darka. Kolejna osoba, która trzyma się planu praktycznie w 100% i zauważa zmiany.Pomimo, że jak sam stwierdził był sceptycznie nastawiony do moich metod to …
Tym razem czas na płeć przeciwna. Szybka zmiana, poprawienie wrażliwości insulinowej, a następnie przechodzenie do budowania masy. Na wstępie powiem, że Pani Dorota nie jest osoba która ćwiczy od wczoraj i nie ma 20 lat.Każdy …
Lecimy z nowym tygodniem! Co prawda poniedziałek już za nami czyli dla wielu najcięższy dzień tygodnia. To jednak są ludzie dla których poniedziałek nie ma żadnego znaczenia ponieważ cały tydzień jest konsekwentnie realizowany pod założony …
Poniedziałek z mocna zmiana…Pomimo, że w naszym kraju nic się nie zmienia, a jak już to na gorsze ,to u mnie i moich podopiecznych jest za to na odwrót. Tym razem Damian, który działa sumiennie …
Kolejny tydzień i kolejna sumienna osoba. Tym razem przedstawiam Wam Krzysztofa, który przyszedł do mnie około trzy miesiące temu. Z tego poziomu jaki miał budowanie masy mięśniowej nie miało sensu, dlatego tez zredukowaliśmy otłuszczenie, poprawiliśmy …
Zaczynamy majówkę! Nowy miesiąc, który może co niektórym da więcej motywacji na starcie ponieważ aby zmienić coś w swoim wyglądzie naprawdę nie trzeba dużo robić! Wystarczy trochę chęci i motywacji! A przede wszystkim systematyki, aby …