Michał
Szybka zmiana na lepsze. Tym razem przedstawiam Wam Michała. Ten koleżka dostaje ode mnie pseudonim robot. A to dlatego, że nasza współpraca wyglądała tak, iż co tydzień w ten sam dzień dostawałem raport, w którym nie było …
Metamorfozy
Marcin
Tym razem przedstawiam Wam leniwego Marcina . Dlaczego leniwego? Bo tym razem nie był to łatwy zawodnik. Marcin nie wykonywał planów w stu procentach. Może w 2 na 10 raportów plany były w pełni odhaczone. Jednak odstępstwo od diety czy treningu …
Nikodem
Z Nikodemem poznaliśmy się w sumie na treningu bo zajął mi ławkę do ćwiczeń. Gość ma potencjał do trenowania i mowie tutaj o psychice bo wykonuje zawsze plan od A do Z. A tego wielu brakuje w dzisiejszych czasach. Jako jedna z niewielu …
Łukasz
Z Łukaszem zaczęliśmy działać miesiąc przed okresem pandemii i zamknięcia siłowni. Świadomy gość, od początku do końca trzymał się planu i można powiedzieć ze większość czasu spędził na trenowaniu w domu wiec jak widać formę można zrobić w każdych warunkach bez profesjonalnego sprzętu bo trening odbywał się tylko …
Daria
Daria zgłosiła się do mnie tylko DWA MIESIĄCE TEMU! Trzymała się zaleceń, z małymi odstępstwami i dodatkowo z przerwa na wakacje gdzie nie odmawiała sobie przyjemności Jak widać można zrobić znaczący progres w krótkim czasie trzymając się planów ale tez raz …
Krzysztof
Tym razem przedstawiam Wam Krzysztofa. Kolejna osoba, która dobrze przepracowała ten okres nie marnując czasu. Po czterech miesiącach mamy ładne podstawy do budowania masy. Wrażliwość insulinowa na znacznie lepszym poziomie. Apetyt dopisuje wiec teraz można zaczynać mutacje. Cały czas trenowaliśmy 4 …
Dominik
Tym razem przedstawiam Wam Dominika z którym zakończyliśmy okres redukcyjny i teraz możemy dorzucić fajnej jakości mięsa. Większość ludzi na początku swojej przygody musi przejść etap redukcyjny bo mało kto ma ten poziom tkanki tłuszczowej na takim poziomie aby …
Konrad
Poznajcie Konrada… Z Konradem przeprowadziliśmy 12 tygodni redukcji, którą już wcześniej próbował sam zrobić jednak swoim podejściem za bardzo się katował.To osoba która nie ma wymówek jak większość. Dodam, ze ma 18 lat i już pracuje fizycznie na etacie i oczywiście chodzi …
Klaudia
Klaudia zgłosiła się do mnie trzy miesiące temu.Mocno otłuszczona sylwetka a wcześniejszej aktywności ruchowej za wiele nie było.Na początku zaczęliśmy od większego deficytu a po miesiącu podbiliśmy kalorie do docelowego pułapu co poskutkowało lepszym podkręceniem metabolizmu …
Robert
Poznajcie Roberta, który odwalił kawał dobrej roboty bo zrzucił prawie 20 kg zbędnego balastu. Zgłosił się do mnie ważąc prawie 110 kg i większość swojej redukcji przeprowadziłpodczas pandemii czyli dla większości okresu, w którym potrzeba było znacznie większej motywacji żeby realizować swoje sylwetkowe …