Adam

Od razu dzień staje się lepszy, kiedy podopieczni sumiennie wykonują założenia i są takie oto efekty w raportach👌🏻.
Z Adamem działamy około trzy miesiące.👈🏻 Co prawda z raportem czasem bywają opóźnienia i trzeba się upominać, jednak co do założeń to tutaj nie mam się do czego doczepić i wszystko sumiennie wykonywane bez wymówek. 👌🏻
Dodam tylko, że Adam pracuje w systemie dwunastogodzinnym dzień-noc. 🌞🌚
A często właśnie piszą do mnie osoby pracujące właśnie podobnie i nie mające pomysłu jak pogodzić siłownie z taka praca.🤔
Wiec na przykładzie Adama macie dowód, ze jednak się da i to z dobrym efektem. 👈🏻
Uważam ze z tej sylwetki można by jeszcze trochę wyciągnąć i lepiej to „dociąć”, ale nic na siłę, tym bardziej, że przemęczenie już daje znaki. 👈🏻
Po małych negocjacjach zdecydowaliśmy zakończyć okres redukcji, a bardziej to rekompozycji bo sylwetka poszła znacznie do przodu w tym okresie. 😎
Teraz zaczynamy powolne przechodzenie w okres budowania masy i sam jestem ciekaw jak to się zmieni na przestrzeni kolejnych miesięcy.😅
Przede wszystkim więcej jedzenia i utrzymanie podobnej jakości sylwetki.
To jest priorytet na ten moment, jak i oczywiście poprawa słabych partii.👌🏻
Osobiście uważam, ze są tu fajne predyspozycje pod sporty sylwetkowe, ale to moje zdanie. 😜

Jeśli ktoś jest ciekawy wymiarów przed i po to:
Wzrost 178 cm 🧍🏻‍♂️

Przed:👈🏻
🔸waga 75 kg
🔸pas 84 cm
🔸talia 80 cm

Aktualnie:👈🏻
🔹waga 78 kg
🔹pas 78 cm
🔹talia 77 cm