Wiek to tylko liczba!
Jak widać i to nie pierwszy raz i nie ostatni, że wiek nie ma znaczenia przy rozwoju sylwetki.
I dlatego lubię ten sport bo można go uprawiać w każdym wieku. 
Tym razem Olaf na celowniku. 
Szybka trzy miesięczna zmiana podejścia bo akurat dietę i zmianę sylwetki na pewnym etapie miał już za sobą. 
To osoba która nie boi się ciężkiej pracy.
Trafił do mnie podczas stagnacji w trakcie swojej przemiany, która jak się okazała i to najczęściej tak bywa, iż jego kaloryka była za mała w stosunku do tego by zrobić fajna formę.
Jako iż katowanie się dieta o zaniżonej kaloryce miał za sobą to zmiany jakie wprowadziliśmy czyli dodanie kaloryki i kontynuowanie redukcji to była czysta przyjemność.
Plany wykonane od A do Z, ale okres przemiany mówi sam za siebie.
Jeśli ktoś się sumiennie trzyma wytycznych to formę można wykręcić naprawdę szybko. 
Teraz delikatnie zaczniemy wychodzić z redukcji jako iż przed podjęciem współpracy jego walka o mniejsze kilogramy trwała dość długo to teraz nakręcimy ten organizm i może uda nam się zbudować trochę fajnych jakościowo kilogramów masy mięśniowej. 
Wymiary przed:
Waga: 87 kgPas: 92 cm
Po:
Waga: 78 kgPas: 82 cm
A Wy mam nadzieje, że też się nie obijacie?