Maciej

Tym razem na koniec tygodnia trochę dodatkowej mobilizacji co dla niektórych w postaci zmiany Macieja! 💪🏻

Kolejna osoba, której nie mam nic do zarzucenia.
Wszystko wykonane od A do Z.
Każdy raport na czas wiec i szybko poszło bo przemiana dokładnie w trzy miesiące.👌🏻

Teraz mamy podstawy do budowania fajnej masy mięśniowej.

Apetyt dopisuje, jedzenie tego co mu odpowiada wiec czego chcieć więcej?
Oczywiście jeszcze lepszej formy 👹.

Treningi siłowe wykonywane 4 razy w tygodniu, a kardio na poziomie 7 sesji niecałe 60 minut tygodniowo.
Wiec ilości nie za duże. 👌🏻

Jeżeli ktoś pyta co zrobić żeby poprawić sylwetkę i zrzucić dodatkowe kilogramy to znam na to odpowiedz!

Wykonywać po prostu założenia! 👈🏻
Bardzo proste jak mycie zębów! 👌🏻
Nie kombinować, nie robić za dużo ani za mało wtedy każdy może osiągnąć swój cel. 👍🏻Wystarczy tylko cierpliwie i systematycznie działać według wytycznych. 👈🏻

A jeśli kogoś interesują wymiary to przed:

🔸waga 75 kg
🔸pas 84 cm

Po:

🔸72 kg
🔸pas 75 cm

Oczywiście działamy dalej bo teraz pora zwiększyć gabaryty 😼