Kolejny tydzień i kolejna sumienna osoba.
Tym razem przedstawiam Wam Krzysztofa, który przyszedł do mnie około trzy miesiące temu.
Z tego poziomu jaki miał budowanie masy mięśniowej nie miało sensu, dlatego tez zredukowaliśmy otłuszczenie, poprawiliśmy glikemie i samopoczucie. 
Teraz Krzysztof jest gotowy do dokładania masy mięśniowej.
Jeśli chodzi o trening to było to 4 jednostki siłowe i 5 treningów kardio pod koniec w okolicach 60 minut.
Każdy raport na czas i praktycznie bez odstępstwa.
Mogę powiedzieć ze okres przepracowany bez zarzutu, teraz tylko trochę nadbudować kilogramów. 
Jeśli chodzi o pomiary to:
waga przed: 82kg
waga po 74kg
obwód pasa przed: 89cmobwód pasa po: 84cm
talia przed: 86cmtalia po: 77cm