Dariusz

Pomimo sytuacji moja drużyna się nie obija!🥰
Dzisiaj przedstawiam Wam mojego podopiecznego Darka. 👈🏻
Kolejna osoba, która trzyma się planu praktycznie w 100% i zauważa zmiany.
Pomimo, że jak sam stwierdził był sceptycznie nastawiony do moich metod to najpierw postanowił się przekonać niżeli poddawać się na starcie👌🏻.
Jak sam powiedział, nie sadził ze można być na diecie, jeść smacznie i robić formę. 😊
I nie jest to wcale trudne. Trochę włożonej pracy i systematyczna powtarzalność da z pewnością zadowalający efekt. 🥳

A teraz pomiary:

Waga przed 68 kg 👉🏻 po 61 kg.
Pas przed 80 cm 👉🏻 po 75 cm.👉🏻

Na ten moment zakończyliśmy redukcje i zaczynamy powoli dorzucać trochę mięsa. 🥩
👉🏻Aktualnie Darek kręci kardio na poziomie 4×45 minut.
Nasza przemiana trwała niespełna dwa miesiące. ❗️😎
Oczywiście nadal robi swoje bo jak ktoś chce znajdzie sposób, a jeśli nie to znajdzie wymówki. 🥳
Mega się cieszę, że mam w swojej drużynie osoby, które poważnie podchodzą do trzymania diety i współpracy ze mną.
Oczywiście jak zawsze zdarzają się osoby, których przygoda ze zmianami trwa tydzień lub tylko do pierwszego wstania z łóżka i otwarciu lodówki 🤣 , ale na szczęście takich delikwentów mam znacznie mniej. Działamy dalej drużyno❗️