Z Nikodemem poznaliśmy się w sumie na treningu bo zajął mi ławkę do ćwiczeń. Gość ma potencjał do trenowania i mowie tutaj o psychice bo wykonuje zawsze plan od A do Z. A tego wielu brakuje w dzisiejszych czasach. Jako jedna z niewielu osób nie opuściła ani jednego raportu. Kardio kręcone co do minuty.
Aktualnie zakończyliśmy przygotowanie pod okres masowy i teraz zaczniemy prawdziwa zabawę.
Ten okres zakończyliśmy na pięciu treningach siłowych oraz 45 minutach kardio dziennie.
Przed
Waga: 89,5 kg
Pas: 92
Talia: 92
Po
Waga: 84,5 kg
Pas: 87
Talia: 88
Aktualnie postaramy się trochę narzucić dobrej jakości kilogramów. Coś czuje, że będą ludzie z tego Pana